Bist du bereit zu springen? (6 Vorteile des Springens)

Da viele von uns während des Coronavirus weiterhin zu Hause bleiben, können wir ohne unseren normalen Tagesablauf, der uns in Bewegung hält, etwas weniger aktiv werden.

Wir haben bereits geteilt James' hervorragendes Heimtraining, Aber wussten Sie, dass etwas so Einfaches wie ein Sprung so viele gesundheitliche Vorteile haben kann? Es macht auch großen Spaß, zaubert einem ein Lächeln ins Gesicht und ist perfekt, wenn man es nur in Unterwäsche macht! Springen Sie auf der Stelle, machen Sie einen Hampelmann oder schnappen Sie sich ein Springseil, springen Sie einfach los!

1. Verbessert die Koordination.

Beim Springen kommt es darauf an, die Bewegungen der Gliedmaßen mit den Sprüngen zu koordinieren. Dies trägt dazu bei, ein besseres Gespür für Timing und Gleichgewicht zu entwickeln, wenn Ihre Gliedmaßen und Ihr Gehirn koordiniert werden.

2. Es fühlt sich gut an.

Wenn Sie springen und Ihre Hände auf und ab bewegen, wird das Wohlfühlhormon Serotonin ausgeschüttet. Dies gepaart mit Adrenalin sorgt für einen kleinen Nervenkitzel!

3. Firmen und Töne.

Beim Springen wird die Kraft des Ober- und Unterkörpers gestärkt und es werden fast dreimal mehr Kalorien verbrannt als beim Gehen.

4. Kein Fitnessstudio erforderlich.

Das ist das Beste: Sie können springen, wann und wo immer Sie möchten, sogar nur in Unterhosen.

5. Ganzkörpertraining.

Beim Springen werden viele verschiedene Muskelgruppen beansprucht, was eine hervorragende Möglichkeit ist, den gesamten Körper zu trainieren.

6. Fühlen Sie sich energiegeladener.

Durch das Springen wird die Sauerstoffzirkulation im Körper erhöht, was dazu beitragen kann, dass Sie sich aufgeladener und erfrischter fühlen. Es kann auch dabei helfen, jede Zelle im Körper zu stärken.

Vielen Dank an Curbwear-Unterwäsche für diesen tollen Artikel während des Lockdowns! X